Ja, motion är det bästa!

Bra punkter!

1) Det absolut viktigaste för mig är att träffa någon varje dag. Går det en hel dag utan att jag pratar med någon är jag helt under isen. Så i år har jag börjat ta egna initiativ. I stället för att vänta på att någon ska ringa eller komma ringer jag själv eller bjuder hem.

2) Minst lika viktigt för mig är motionen. Jag ser till att röra mig minst en timme varje dag.

3) Jag tar det lugnt, vilar sover och gör det jag tycker är roligt.

4) Disciplin är viktigt för mig. Jag mår så mycket bättre om jag har rutiner: diskar, bäddar, städar och ser till att jag får gjort det jag ska innan jag tar tag i punkt 3.

5) Jag äter bra. Precis som du känner jag sug efter onyttigt men känner att om jag i stället äter bra med mycket frukt och grönsaker känns det bättre. Dessutom äter jag mycket vitaminer: gurkmeja, korngräspulver, D-vitamin och ett piller med alla vitaminer. Jag köpte även en tub Berocca Performance och märkte redan dagen efter jag tagit första tabletten stor skillnad