Nu är det bara 4 veckor kvar av Erik Wickströms träningsprogram för marathon. Det betyder att det bara är 4 veckor kvar till Rostock Hella Marathon Nacht. Jag har nog aldrig tränat såhär hårt och jag måste säga att jag aldrig känner mig riktigt fräsch i kroppen när jag ger mig ut ut och springer.
Jag hoppas att Erik vet vad han pratar om.
Läs mer »4 veckor kvar till Rostock Hella Marathon Nacht
För 39:e året i rad anordnades Midsommarloppet mellan Gåsholma och Axmarby. Nej, det är inte ett rejs i Ankeborg, utan i Gästrikland, några mil norr om Gävle.
Läs mer »Midsommarloppet 2017
Låt mig bara lägga ett snabbt inlägg så att ni vet att marathonträningen fortsätter.
Den här veckan har jag sprungit 39 km.
Nu är vi igång med marathonträningen inför Hella Marathon Nacht i Tyskland den 5:e augusti 2017. Om du själv vill komma i marathonform är du välkommen att hänga med i samma Marathon träningsprogram som jag följer. Det är ett träningsprogram som ligger över tio veckor där vi har precis avslutat den första veckan.
Denna första vecka har jag sprungit 37 kilometer.
Det finns vissa saker jag vill göra innan jag dör. Vissa saker vill jag se – operahuset i Sydney, pyramiderna och bergsstaden Petra för att nämna några. Andra saker vill jag uppleva, som till exempel att åka flygplan i överljudsfart, äga en Porsche och ge ut en bok. En sak till som ligger på min bucket list är att springa ett marathon.
Den läsare som regelbundet följer bloggen vet att jag redan har sprungit Médoc Marathon, men där gick tävlingen mest ut på att ha roligt och att dricka vin. Jag skulle vilja springa ett helt marathon och känna känslan av att komma i mål trött men lycklig efter 4 timmars hårt arbete. Därför har jag nu anmält mig till Hella Marathon Nacht i Rostock.
Läs mer »Hella Marathon Nacht, Rostock 2017 – Här kommer jag!
Nu är jag äntligen färdig med min diet! Det tog mig 46 dagar – strax under sju veckor – att förlora 10 kilo.
Följ mina tips så kan du också gå ner i vikt snabbt och enkelt!Läs mer »Gå ner i vikt snabbt och enkelt – 10 kilo på 7 veckor
Så har ännu en vecka passerat i nyttighetens tecken. Jag känner att det blir svårare och svårare att vara strikt i dieten ju närmare målet jag kommer. Än så länge har jag hållit mig sockerfri, men jag måste erkänna att det har slunkit ner en och annan pilsner under helgen.
Den här veckan tänker jag gå all in. Målsättningen är att tappa mina sista 1½ kg under veckan.
Läs mer »Viktrapport vecka 6
Idag har jag förflyttat mig ett marathon. Det är 42 kilometer. Jag sprang inte hela sträckan, men energin för att flytta kroppen en sträcka är ungefär densamma oavsett hur snabbt man rör sig. Så, nu är ju den stora frågan hur snabb viktnedgång löpning kan leda till?
Jag har svaret!
Läs mer »Snabb viktnedgång löpning – Hur mycket går man ner på ett Marathon
Nu har jag kört på en vecka till med min diet. Eller om vi ska vara riktigt ärliga så har jag inte varit så enormt nitisk under veckan. Jag nämnde ju i första inlägget om min asketiska diet att jag inte tänker sitta och peta i maten när jag blir bortbjuden. Den här veckan var vi bortbjudna tre kvällar och dessutom satte en förkylning effektivt stopp för mina träningsambitioner.
Trots det lyckades jag till min glädje att få vågen att hamna lite på minus.
Läs mer »Viktrapport vecka 5
Nu är den hel-asketiska första månaden äntligen avklarad! Nu går vi över till fas två som är exakt likadan som tidigare fast med rödvin på helgen. Öl och gin & tonic väntar vi lite med eftersom det innehåller för mycket kolhydrater.
Nu är målet nära! Det är bara tre kg kvar till målvikten. Nu gäller det bara att hålla fokus uppe bland alla påskägg där ute!