Varje år kommer höstmörkret flygande likt en mörk vampyrvålnad som långsamt suger livslusten ur mig. Och varje år blir jag lika överraskad som en polsk lastbilschaufför vid det första snöfallet. Men i år har jag överlistat höstdepressionen!
Kärleken till Sverige
Låt mig först göra en sak tydlig. Jag älskar att bo i Sverige. Jag har varit utomlands under längre perioder flera gånger i livet, och visst är solen och värmen härlig till en början. Men efter ett tag så börjar t.o.m. den mest inskränkta solälskaren att tycka att det vore härligt med lite omväxling. Lite regn då och då behövs för att uppskatta solen. Här kan man bli lite filosofisk, men det sparar vi till ett annat inlägg.
Hösten och mörkret
Men det finns en period på året när jag inte älskar Sverige riktigt lika mycket. Den perioden börjar i slutet av oktober och håller i sig till den första snön, eller när man tänder de första adventsljusen. Under denna månad vill jag helst bara krypa ner under en filt, trycka i mig chips, dricka rödvin och titta på tv.
Eftersom detta är min naturliga instinkt så kan jag meddela att jag har provat den här metoden flera gånger. Jag kan också meddela att den inte fungerar. Redan efter ett par dagar med vin, chips och tv så blir man inte bara olycklig, utan även tjock och olycklig.
Träningstävlingen
För ett par år sedan så drog några goda vänner igång en träningstävling i början av november. Denna träningstävling gick ut på att man skulle gå ner så mycket i vikt som möjligt under en månad. Jag ässade den tävlingen, men på grund av teknikaliteter så vann jag ändå inte.
När den största irritationen kring de fåniga reglerna hade lagt sig, insåg jag att jag hade klarat mig undan höstdepressionen mycket bättre än tidigare år. Det verkade som att lösningen på mitt problem låg i att göra tvärtom mot vad kroppen egentligen ville.
En ny tävling
Så i år drog vi igång en ny tävling. I min tävling satte man själv målet och man backade upp det med en insats som också var valfri. Jag satsade en flaska fint vin på att jag skulle gå 12 000 steg om dagen eller utföra ett träningspass. Jag satsade en flaska fint vin på att jag inte skulle äta något sött eller onyttigt eller dricka någon alkohol under en månad.
För att detta skulle fungera så bjöd jag in mina vänner i tävlingen eftersom det är mycket lättare att hålla vad man har lovat om man har slagit sig för bröstet och berättat för andra människor att man kommer klara av det.
Födelsedagsutmaningen
Jag fyller år i slutet av oktober så tävlingen drog igång dagen efter min födelsedag. Jag fick en Toblerone, som är så gott, i födelsedagspresent. Första dagarna gick jag och tittade på den där Tobleronen varje dag i kylskåpet. Det är inte lätt att bryta ett sockerberoende. Men vartefter dagarna gick så blev det lättare.
Jag ska även erkänna att jag blev lite surmulen varje fredag efter jobbet när jag inte fick avsluta arbetsveckan med ett glas rödvin, men även det blev bättre mot slutet av månaden.
Resultatet
Nu är vi snart i advent, första snön har kommit, tävlingen är över och jag måste säga att jag har klarat hösten väldigt bra även i år. Jag har gått 12 000 steg om dagen eller mer, tryckt in några pass på gymmet och även smulat i mig D-vitamin. Jag har hållit mig ifrån socker och alkohol.
Det är mitt recept för att klara mig ifrån min höstdepression.