Hoppa till innehåll

Hälsa

Maraton om två dagar!


Jaha, nu har det gått tre veckor sedan jag lade upp min plan för slutträningen inför mitt första maraton. Jag hade ju tänkt springa i stort sett varje dag – de dagar som jag inte sprang, skulle jag ta med min äldste son ut och springa efter Pokemon i området.

Den första dagen schemat gjorde vi just det – vi sprang ut med Pokemon-telefonen i högsta hugg och kastade poke-bollar så det stod härliga till, men sedan blev han sjuk och efter det har vi inte varit ute tillsammans. Därför har mina 2 km-dagar uteblivit.

Dessutom har jag själv haft lite känningar i halsen lite då och då. Min stora skräck!

Läs mer »Maraton om två dagar!

Uppladdning inför maraton

Herregud, nu är det inte långt kvar. Hela den här tiden har det varit oändligt långt kvar till jag ska springa maraton, men nu inser jag att det bara är tre veckor kvar att spela på. Det är lite lustigt det där med att tid är så relativt. Det här tar mig tillbaka till när man studerade på högskolan. Man gick på en kurs, tog det lugnt, gick på lektionerna, fikade lite, och varje gång kom det en dag när man slogs av insikten. Cheezus, jag kommer behöva skriva ett prov på allting vi har gått igenom. Det provet är om en vecka! Nu MÅSTE jag börja plugga.

Läs mer »Uppladdning inför maraton

Dhamma Sobhana Meditation

Vipassanakurs Dhamma Sobhana (Del 4/5) – Teologi

Jag har varit iväg på en kurs i Dhamma Sobhana Meditation, Vipassanameditation på en kursgård utanför Ödeshög. En intressant del av kursen är teologin, eller den påstådda bristen av detsamma.

(Wikipedia) Begreppet teologi (grekiska: θεός – gud, λόγος – ord, kunskap, förståelse, mening) innebär ”läran om Gud”. I sin ursprungliga, och bokstavliga, betydelse, inbegriper begreppet en innebörd av teoretiska tankar och uppfattningar kring det övervärldsliga (”Gud”). Dessutom om världens beskaffenhet och människans förhållande till den övervärldsliga verkligheten.

Läs mer »Vipassanakurs Dhamma Sobhana (Del 4/5) – Teologi

Vipassana Meditation, Ödeshög

Vipassanakurs Dhamma Sobhana (del 3/5) – Kursen

Här följer så en liten beskrivning av vad jag upplevde på kursen i Vipassana Meditation, Ödeshög. Detta är ju såklart helt individuellt. Mina upplevelser kanske får ett lite frö att gro över vad det skulle innebära för dig att åka och på en liknande kurs.

Om vi börjar från början. På onsdag eftermiddag var det inskrivning på kursen mellan 13:00 och 17:00. I samband med inskrivningen blev man tilldelad en säng och fråntagen mobil, värdesaker, skrivmaterial, böcker, inspelningsapparater och videokameror. Tanken var att man inte skulle ha kvar något objekt som distraherade en från uppgiften. Efter detta följde ett kort informationsmöte om vad det var som gällde. Sedan fick man bädda sin säng varefter man bjöds på en vegetarisk måltid i de två matsalarna. Redan här hade alltså vi män separerats från kvinnorna. Efter maten hölls så den första meditationen och vår lärare S N Goenka sjöng för oss (!) på Pali. Det språk som Buddha använde på sin tid.

Läs mer »Vipassanakurs Dhamma Sobhana (del 3/5) – Kursen

Dhamma Sobhana Vipassana Center

Dhamma Sobhana Vipassana Center (del 2/5) – Reglerna

Vad ska man då tänka på innan man går en kurs på Dhamma Sobhana Vipassana Center? Innan man ens fundera på den här kursen så ska man vara medveten om att man förbinder sig att följa vissa regler och restriktioner.

För det första får man inte prata. Just det. Under 9 dagar får du inte yttra ett ord. Eller, jo, det är inte hela sanningen. Du får inte säga någonting till dina med-meditatörer. Skulle du få problem med en fästing eller någonting så fanns det en hjälpreda – en guide – som man när som helst får prata med för att få hjälp. Dessutom får man som sagt ställa frågor till läraren. Man får alltså prata lite grann om man vill, men den största delen av tiden går man omkring och är tyst.

Förutom så kallad ”ädel tystnad” finns det fem grundregler som man måste följa.

Läs mer »Dhamma Sobhana Vipassana Center (del 2/5) – Reglerna

Dhamma Sobhana, Ödeshög

Vipassanakurs Dhamma Sobhana (del 1/5) – Introduktion

Nu är jag tillbaka från min Vipassanakurs på Dhamma Sobhana, Ödeshög. Jag har en renad kropp och själ. Vilket stålbad detta var!

Hade jag vetat innan hur tufft det skulle bli skulle jag kanske inte åkt. Däremot är jag väldigt glad att jag har tagit mig igenom det. Jag inser att det här kommer bli ett alldeles för långt inlägg för att läsas på ett kort toalettbesök, vilket annars är den måttstock för ett lagom långt inlägg som jag försöker hålla mig till. Därför kommer jag dela upp det i några mindre delar.

Vad kan man då säga om denna meditationskurs? Jag börjar väl med de sakliga detaljerna så kan vi gå mer och mer över till min upplevelse av det hela.

Läs mer »Vipassanakurs Dhamma Sobhana (del 1/5) – Introduktion

Dags att gå i kloster

Jag har länge varit fascinerad av meditation och jag har till och från försökt närma mig detta ämne på lite olika sätt. Jag har sett någon film, jag har läst någon bok och jag har slagit mig ner på golvet hemma några gånger med avsikten att meditera. Jag är den typen av människa som trivs väldigt bra med att vara ensam då och då och att ha det helt tyst omkring mig. Kombinera detta med ett helt vanligt arbetsliv och ett helt vanligt familjeliv med två helt vanliga busungar och ni inser snart att det blir konflikt med vad jag vill och vad jag upplever. Jag har en tanke om att en liten stunds meditation då och då skulle kunna ta ner mina ”lämna mig i fred”-stressnivåer till en ofarlig nivå utan att behöva rymma ut i skogen en heldag.

Läs mer »Dags att gå i kloster

Löpa och läppja

Jaha, om man tränar inför ett maraton som går ut på att springa långt samtidigt som man dricker vin, hur lägger man upp träningen? Under våren har jag försökt att springa regelbundet för att få upp vanan, och under sommaren har jag lagt till några längre pass, upp till strax över två mil. Men så var det ju det här med vinet också. Hur kommer kroppen reagera på att springa när man har fått lite i sig?

Under Médoc maraton som jag ska springa i september kommer vi passera runt 50 vingårdar varav 20 bjuder på vin. Jag har sett lite bilder på vätskestationerna och förutom att jag med uppskattning noterar att vinet serveras i riktiga vinglas av glas, så uppskattar jag innehållet i glasen till kanske 5 cl vin.

Läs mer »Löpa och läppja

Maratonplaner

En till sak som finns på min bucket list, eller som det hette när man var liten – lista över saker man vill göra innan man dör, är att jag vill springa ett maraton. Det finns ju en hel del välrenommerade maraton runt om i världen. Aten, där allting började hade varit fräckt, liksom de fem stora London, New York, Berlin, Boston och Paris. Grejen är att jag är lite av en tävlingsmänniska och skulle jag springa någon av dessa skulle jag bygga upp målsättningar om tider, spontant tänker jag att under 4 timmar ska man väl ta sig runt.

Läs mer »Maratonplaner