Kategorier
Hälsa

Hur vet man om man är laktosintolerant?

Min mage är inte alltid min kompis. Jag behöver ofta rusa till toaletten när jag har ätit någonting. Söker man på det världsomspännande datornätverket Internet efter information om detta verkar mjölk vara en vanlig källa till risig mage. Kan det vara mitt problem? Hur vet man om man är laktosintolerant?

Kategorier
Hälsa

Laktosfria och Glutenfria Pannkakor

När man är begränsad till att äta laktosfritt och glutenfritt går man miste om ett av livets goda – Pannkakor! Eller behöver man verkligen försaka denna delikatess? Idag lagar vi laktosfria och glutenfria pannkakor!

Kategorier
Träning

Konsten att klara utmaningar

En sak som jag verkligen går igång på är att klara utmaningar. Ni vet när man föresätter sig att lyckas med någonting och sedan gör det. Det är en härlig känsla!

Kategorier
Hälsa

Smoothies nyttigt eller inte?

Det har pratats mycket om smoothies ett tag nu. Jag tänkte att jag skulle hoppa på tåget och se om det är något för mig. Men först behöver jag göra lite efterforskningar. Hur är det egentligen? Är smoothies nyttigt eller inte?

Kategorier
Själen

10 sätt att bota din höstdepression

Varje år kommer min släkting November och hälsar på mig. November är en sådan där obehaglig släkting från landet – ni vet den där typen av släkting som inte har vett att veta när han ska åka hem. November kommer aldrig på besök tomhänt; det får man ge honom. Han har alltid med sig presenter i form av mörker, kyla och regn och han delar generöst med sig av förkylningsvirus och allmän misär. Varje gång November kommer blir jag deprimerad. Man kan inte stoppa November från att komma, men man kan göra det lättare att stå ut med honom. Här kommer mina bästa 10 sätt att bota din höstdepression.

Kategorier
Träning

Jag har sprungit 100 mil

Härom veckan berättade jag att jag hade skrivit 100 blogginlägg sedan jag startade. Idag har jag ett nytt hundrajubileum. Jag har sprungit 100 mil i år!

Kategorier
Träning

Dags att ta tag i kroppen igen

Min våg visar mirakulöst nog fortfarande bra siffror efter sommarens glada leverne. Ändå känner jag att jag börjar tappa formen en smula. Nu är det dags att ta tag i kroppen igen!

Kategorier
Träning

Medoc Marathon 2017

Nu har vi kommit hem från årets upplaga av Medoc Marathon 2017. Ni vet det där marathonet som går mellan de franska vingårdarna, där runt 20 av dem bjuder på provsmakning längs vägen. Man springer utklädd och dricker vin. Det här är min typ av marathon!

Kategorier
Träning

Marathon under 4 timmar – check!

Jag klarade det! Jag har sprungit ett marathon under 4 timmar!

Kategorier
Träning

Uppladdning sista veckan innan marathon

Nu är det här. Sanningens ögonblick. Sista veckan innan marathon. Om bara 4 dagar ska vi sätta oss på båten till Tyskland och på lördag klockan 18:00 går starten till mitt första ”riktiga” marathon.

Jag är så förberedd som jag kan bli. I juli har jag sprungit inte mindre än 24 mil!