<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss"
	xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"
	>

<channel>
	<title>diet &#8211; Tomas Heed</title>
	<atom:link href="https://tomasheed.se/tag/diet/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://tomasheed.se</link>
	<description>Tomas Heed - Författare • Musiker • Entreprenör</description>
	<lastBuildDate>Fri, 07 Sep 2018 07:50:33 +0000</lastBuildDate>
	<language>sv-SE</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.7.1</generator>

<image>
	<url>https://i0.wp.com/tomasheed.se/wp-content/uploads/2020/08/cropped-favicon.png?fit=32%2C32&#038;ssl=1</url>
	<title>diet &#8211; Tomas Heed</title>
	<link>https://tomasheed.se</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">116416947</site>	<item>
		<title>Gå ner i vikt snabbt och enkelt &#8211; 10 kilo på 7 veckor</title>
		<link>https://tomasheed.se/2017/05/10-kilo-pa-7-veckor/</link>
					<comments>https://tomasheed.se/2017/05/10-kilo-pa-7-veckor/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tomas Heed]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 May 2017 14:33:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hälsa]]></category>
		<category><![CDATA[diet]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://tomasheed.se/?p=1595</guid>

					<description><![CDATA[Nu är jag äntligen färdig med min diet! Det tog mig 46 dagar &#8211; strax under sju veckor &#8211; att förlora 10 kilo. Följ mina tips så kan du också gå ner i vikt snabbt och enkelt! I fredags visade vågen äntligen på 88.5 kg, vilket innebär att jag har lyckats gå ner mina tio&#8230;&#160;<a href="https://tomasheed.se/2017/05/10-kilo-pa-7-veckor/" rel="bookmark">Läs mer &#187;<span class="screen-reader-text">Gå ner i vikt snabbt och enkelt &#8211; 10 kilo på 7 veckor</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://tomasheed.se/2017/05/10-kilo-pa-7-veckor/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>3</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1595</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Viktrapport vecka 6</title>
		<link>https://tomasheed.se/2017/04/viktrapport-vecka-6/</link>
					<comments>https://tomasheed.se/2017/04/viktrapport-vecka-6/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tomas Heed]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 24 Apr 2017 18:34:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hälsa]]></category>
		<category><![CDATA[diet]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://tomasheed.se/?p=1568</guid>

					<description><![CDATA[Så har ännu en vecka passerat i nyttighetens tecken. Jag känner att det blir svårare och svårare att vara strikt i dieten ju närmare målet jag kommer. Än så länge har jag hållit mig sockerfri, men jag måste erkänna att det har slunkit ner en och annan pilsner under helgen. Den här veckan tänker jag&#8230;&#160;<a href="https://tomasheed.se/2017/04/viktrapport-vecka-6/" rel="bookmark">Läs mer &#187;<span class="screen-reader-text">Viktrapport vecka 6</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://tomasheed.se/2017/04/viktrapport-vecka-6/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1568</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Viktrapport vecka 5</title>
		<link>https://tomasheed.se/2017/04/viktrapport-vecka-5/</link>
					<comments>https://tomasheed.se/2017/04/viktrapport-vecka-5/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tomas Heed]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 Apr 2017 19:30:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hälsa]]></category>
		<category><![CDATA[diet]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://tomasheed.se/?p=1535</guid>

					<description><![CDATA[Nu har jag kört på en vecka till med min diet. Eller om vi ska vara riktigt ärliga så har jag inte varit så enormt nitisk under veckan. Jag nämnde ju i första inlägget om min asketiska diet att jag inte tänker sitta och peta i maten när jag blir bortbjuden. Den här veckan var vi&#8230;&#160;<a href="https://tomasheed.se/2017/04/viktrapport-vecka-5/" rel="bookmark">Läs mer &#187;<span class="screen-reader-text">Viktrapport vecka 5</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://tomasheed.se/2017/04/viktrapport-vecka-5/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1535</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Viktrapport vecka 4</title>
		<link>https://tomasheed.se/2017/04/viktrapport-vecka-4/</link>
					<comments>https://tomasheed.se/2017/04/viktrapport-vecka-4/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tomas Heed]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 10 Apr 2017 18:22:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hälsa]]></category>
		<category><![CDATA[diet]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://tomasheed.se/?p=1495</guid>

					<description><![CDATA[Nu är den hel-asketiska första månaden äntligen avklarad! Nu går vi över till fas två som är exakt likadan som tidigare fast med rödvin på helgen. Öl och gin &#38; tonic väntar vi lite med eftersom det innehåller för mycket kolhydrater. Nu är målet nära! Det är bara tre kg kvar till målvikten. Nu gäller&#8230;&#160;<a href="https://tomasheed.se/2017/04/viktrapport-vecka-4/" rel="bookmark">Läs mer &#187;<span class="screen-reader-text">Viktrapport vecka 4</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://tomasheed.se/2017/04/viktrapport-vecka-4/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1495</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Viktrapport vecka 3</title>
		<link>https://tomasheed.se/2017/04/viktrapport-vecka-3/</link>
					<comments>https://tomasheed.se/2017/04/viktrapport-vecka-3/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tomas Heed]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 03 Apr 2017 19:03:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hälsa]]></category>
		<category><![CDATA[diet]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://tomasheed.se/?p=1472</guid>

					<description><![CDATA[Hej vad tiden går! Nu har vi passerat tre veckor med nitisk viktövervakning hemma och vågens digitala siffror talar sitt tydliga språk. Det är neråt som gäller! Glädjen är stor i det Heedska hemmet. Men en liten del av familjen stämmer inte in helhjärtat i glädjekören. Det är fru Heed, som trots att hon följer&#8230;&#160;<a href="https://tomasheed.se/2017/04/viktrapport-vecka-3/" rel="bookmark">Läs mer &#187;<span class="screen-reader-text">Viktrapport vecka 3</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://tomasheed.se/2017/04/viktrapport-vecka-3/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>3</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1472</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Viktrapport vecka 2</title>
		<link>https://tomasheed.se/2017/03/viktrapport-vecka-2/</link>
					<comments>https://tomasheed.se/2017/03/viktrapport-vecka-2/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tomas Heed]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Mar 2017 15:30:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hälsa]]></category>
		<category><![CDATA[diet]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://tomasheed.se/?p=1455</guid>

					<description><![CDATA[Ännu en vecka har nått sin ände. Jag har nu genomgått två kvalfulla veckor utan att äta någonting sött och utan att dricka någonting starkt. Det går ganska bra att undvika både fredagsfika och lördagsgodis. Det som svider är fredags-vinet och lördags-Gin och Tonicen. Jag tänker fortsätta vara nitisk i två veckor till så det&#8230;&#160;<a href="https://tomasheed.se/2017/03/viktrapport-vecka-2/" rel="bookmark">Läs mer &#187;<span class="screen-reader-text">Viktrapport vecka 2</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://tomasheed.se/2017/03/viktrapport-vecka-2/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1455</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Viktrapport vecka 1</title>
		<link>https://tomasheed.se/2017/03/viktrapport-vecka-1/</link>
					<comments>https://tomasheed.se/2017/03/viktrapport-vecka-1/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tomas Heed]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 21 Mar 2017 06:11:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hälsa]]></category>
		<category><![CDATA[diet]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://tomasheed.se/2017/03/viktrapport-vecka-1/</guid>

					<description><![CDATA[Då är årets första nyttiga vecka till ända och här följer den första veckoliga sammanfattningen. Denna vecka har jag motionerat 6 timmar och 40 minuter och tappat 3.3 kg. Vilken smakstart! Fuskvikt Jag kommer naturligtvis inte fortsätta tappa tre och ett halvt kilo varje vecka. Vad som händer är samma chockerande sak som man ser&#8230;&#160;<a href="https://tomasheed.se/2017/03/viktrapport-vecka-1/" rel="bookmark">Läs mer &#187;<span class="screen-reader-text">Viktrapport vecka 1</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://tomasheed.se/2017/03/viktrapport-vecka-1/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1425</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Asketism &#8211; den snabba vägen till viktnedgång</title>
		<link>https://tomasheed.se/2017/03/asketism-den-snabba-vagen-till-viktnedgang/</link>
					<comments>https://tomasheed.se/2017/03/asketism-den-snabba-vagen-till-viktnedgang/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tomas Heed]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Mar 2017 21:52:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hälsa]]></category>
		<category><![CDATA[diet]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://tomasheed.se/?p=1401</guid>

					<description><![CDATA[Det finns en röd tråd i allting som jag tycker om att äta och dricka. Gör det mig fet så tycker jag att det är gott. Tyvärr tycker jag inte om att vara fet, så därför behöver jag ibland nollställa vågen. Eftersom jag är ganska lång har jag en vikt som jag trivs i runt&#8230;&#160;<a href="https://tomasheed.se/2017/03/asketism-den-snabba-vagen-till-viktnedgang/" rel="bookmark">Läs mer &#187;<span class="screen-reader-text">Asketism &#8211; den snabba vägen till viktnedgång</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://tomasheed.se/2017/03/asketism-den-snabba-vagen-till-viktnedgang/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>8</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1401</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
